Postur tubuh yang benar adalah dasar dari setiap latihan yang aman dan efektif. Banyak cedera olahraga seperti nyeri punggung, lutut,
Lanjutkan membaca
Kategori: Teknik Olahraga yang Aman
Kategori ini membahas cara melakukan berbagai jenis latihan dengan postur dan teknik yang benar untuk mencegah cedera. Artikel di dalamnya memberikan panduan praktis seperti pemanasan yang tepat, pengaturan pernapasan, dan posisi tubuh saat berolahraga agar latihan menjadi lebih efektif dan aman.